1合は何グラム・何mlですか？

米1合は生米で約150g、体積で約180mlが一般的な目安です。計量カップ（200ml）ではなく、炊飯器付属の「合カップ（180ml）」ですりきり1杯が1合にあたります。

1合を炊くとごはんは何グラムになりますか？

炊き上がると水を含んで重くなり、生米の約2.1〜2.3倍になります。1合（150g）なら炊き上がりは約330g前後、2合（300g）なら約630〜690gが目安です。茶碗（普通盛り約150g）に換算すると1合で約2杯分です。

茶碗1杯を普通盛り約150gとすると、炊き上がりのごはんの重さ÷150で杯数の目安が出ます。1合で約2杯、2合で約4杯です。ただし茶碗の大きさや盛り方、食べる量で変わるため、あくまで目安です。

入力の起点で「人数（茶碗の杯数）から」を選び、食べる杯数を入力すると、必要な合数と生米のグラムの目安が出ます。例えば茶碗4杯分なら約2合（生米約300g）が目安です。

おにぎり1個はごはん約100〜110g（本ツールは約105gで計算）が目安です。1合（炊き上がり約330g）でおにぎり約3個、2合で約6個ぶんになります。具や大きさで前後します。

おおむね同じ目安で使えますが、無洗米は表面のぬかを除いてある分、同じ1合でも重量がわずかに多め（数g程度）になることがあります。炊き上がりの量に大きな差はないため、目安としてはそのままお使いいただけます。

本ツールは米の量・ごはんの量・人数の換算に特化しており、水加減は扱っていません。必要な水の量を知りたい場合は、別ツール「炊飯の水加減」をご利用ください。

米の量（合）・生米のグラム・炊き上がりのごはんの量・茶碗で何杯分（何人分）かを相互に換算します。水加減（水の量）を知りたいときは「炊飯の水加減」ツールをご利用ください。

合数から人数（杯数）からグラムから

炊き上がりのごはん（目安）

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※ 一般的な目安です。炊き上がりの量や食べる量（茶碗の大きさ・盛り方）で人数は変わります。無洗米は1合の重量がやや異なる場合があります。水加減の詳しい計算は扱っていません（必要なら「炊飯の水加減」ツールをご利用ください）。

米1合＝生米約150g、炊き上がり＝生米の約2.1〜2.3倍、茶碗1杯＝約150g、おにぎり1個＝約105gで計算した一般的な目安です。

米の量	生米	炊き上がり	茶碗（150g）	おにぎり（105g）
1合	約150g	約315〜345g	約2杯	約3個
2合	約300g	約630〜690g	約4杯	約6個
3合	約450g	約945〜1,035g	約7杯	約9個
4合	約600g	約1,260〜1,380g	約9杯	約13個
5合	約750g	約1,575〜1,725g	約11杯	約16個