水分摂取量の目安

体重と活動量から、1日に必要な水分摂取量の目安を計算します。体重×35mlを基準に活動量で補正します。

入力

体重

kg

活動量

低い 普通 高い

低い＝座り中心 / 普通＝日常的に活動 / 高い＝運動・肉体労働が多い

1日の推奨水分量（目安）

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※ 一般的な目安です。医学的助言ではありません。食事に含まれる水分は別です。体調や気温・疾患により必要量は変わります。